Loading Posts...

Διαιτητικά pancakes με σιρόπι σφενδάμου: Τα δοκιμάσαμε και δεν το πιστεύαμε

b6d109932c603cd30f91f876742e63ff 80x69 - Διαιτητικά pancakes με σιρόπι σφενδάμου: Τα δοκιμάσαμε και δεν το πιστεύαμε - σφενδαμος, συνταγη, γλυκο

Στην τελική ευθεία του καλοκαιριού και της παραλίας δε θα μπορούσαμε να δοκιμάσουμε κάτι άλλο πέρα από μια light συνταγή. Και ενώ δεν περιμέναμε και πολλά, το αποτέλεσμα μας αιφνιδίασε και γευστικά και διατροφικά και θερμιδικά.

Το σιρόπι σφενδάμου είναι μια πολύ καλή φυσική γλυκαντική ουσία, που παράγεται από συγκεκριμένα είδη του δέντρου σφενδάμου και μπορεί να αποτελέσει μια καταπληκτική εναλλακτική για εσένα που ακολουθείς μια υγιεινή διατροφή. Ενώ παλαιότερα ήταν δυσεύρετο, πλέον έχοντας μονοπωλήσει το ενδιαφέρον ως ένα nutrition trend, θα το βρεις στα περισσότερα σούπερ μάρκετ.

Είσαι έτοιμη να δοκιμάσεις την πιο νόστιμη και υγιεινή συνταγή που θα μονοπωλήσει τα πρωινά σου γεύματα; Κάτι μου λέει ότι έχεις ήδη πάρει χαρτί και μολύβι.

Θα χρειαστείς:

2/3 της κούπας αλεύρι αλεσμένης βρώμης

2 ώριμες μπανάνες

2 αυγά

1 κ. γλ. εκχύλισμα βανίλιας

½ κ. γλ. κανέλα

1 κ. γλ. baking powder

Λίγο αλάτι

Σιρόπι σφενδάμου

c4a3fa8fac4c7aeecf55cdf39a42d86d

Εκτέλεση:

Σε ένα μπολ λιώσε τις μπανάνες με ένα πιρούνι και στη συνέχεια πρόσθεσε σε αυτές όλα τα υλικά ξεκινώντας από τα αυγά και αφήνοντας στην άκρη το σιρόπι σφενδάμου. Ζέστανε ένα τηγάνι το οποίο θα έχεις αλείψει με ελάχιστο ελαιόλαδο και τοποθέτησε μικρές μερίδες από τη ζύμη που έφτιαξες. Ψήσε για 2 λεπτά από κάθε πλευρά και στο τέλος τοποθέτησε τα έτοιμα pancakes σε ένα πιάτο. Ρίξε από πάνω όση ποσότητα από το σιρόπι σφενδάμου θέλεις και απόλαυσε.

Καλή όρεξη!

Πηγη: queen.gr

0
ΚαρδούλαΚαρδούλα
0
ΧαχαΧαχα
0
Αγαπώ!!!Αγαπώ!!!
0
Ουάου..Ουάου..
0
YuppiYuppi
0
ΛυπάμαιΛυπάμαι
0
ΣκατούλεςΣκατούλες
0
ΈλεοςΈλεος
kiss - Διαιτητικά pancakes με σιρόπι σφενδάμου: Τα δοκιμάσαμε και δεν το πιστεύαμε - σφενδαμος, συνταγη, γλυκο
Voted Thanks!
Φωτεινή Δάσσιου

Φωτεινή Δάσσιου

Πάντα μου άρεσε η πένα ,αλλά για αρκετά χρόνια ως φοιτήτρια με κέρδισε η τεχνολογία. Περνώντας τα χρόνια έβλεπα ότι η κλήση μου και η μεγάλη μου αγάπη και τρελά ήταν η γραφή! Κάθε είδους.. ξεκίνησα ερασιτεχνικά με ένα μπλοκ μόδας ( γιατί πάνω από όλα είμαι και γυναίκα) και έτσι έβλεπα ότι η επίσκεψη γινόταν όλο και πιο δυνατή, εκεί ενθουσιάστηκα. Το 2013 ξεκίνησα δειλά-δειλά την σχολή Δημοσιογραφίας του ομίλου ΑΝΤ1, και από τότε έγινε η ταυτότητα μου μέχρι και σήμερα. Η αγάπη που έγινε λατρεία! Συνεργάστηκα με εφημερίδες στην επαρχία και συνέχισα με συνεργασίες αθηναϊκών site με αξιόλογα ονόματα όπως της Σοφίας Τσίπα αλλά και της Φαιή Σκορδά κ.α. Πήρα την ρεβάνς και από τότε έμεινα στην πόλη μου και δημιουργήσαμε με μια πολύ καλή μου φίλη το OnViral.gr όπου πλέον αρθρογραφώ. Η τεχνολογία από την άλλη πάντα σιγοκαίει μέσα μου και δεν την απαρνιέμαι.. Αγαπημένο μότο στην ζωή μου : Όταν αγαπάς κάτι πολύ,μόνο τότε μπορείς να το κάνεις και σωστά! Λέξεις που μου «καίνε» το μυαλό: έλλειψη οργάνωσης , ωράριο, πλήξη, αδιαφορία, ασυνεννοησία, αργοστροφία.

Loading Posts...