Loading Posts...

Ξέχνα για λίγο το γυμναστήριο και φτιάξε αυτά τα pancakes μπανάνας με 2 μόνο υλικά

a357e4042a2be786687b2851bff1fc11 80x80 - Ξέχνα για λίγο το γυμναστήριο και φτιάξε αυτά τα pancakes μπανάνας με 2 μόνο υλικά - γλυκα, pancakes

Μπορεί να έχουμε μπει για τα καλά πια στο καλοκαίρι –μη μας πεις ότι δεν το έχεις καταλάβει μετά και από αυτήν την αφόρητη ζέστη- και οι εμφανίσεις μας στις παραλίες να είναι όλο και πιο συχνές, όμως και η διατροφή και το γυμναστήριο έχουν τα όρια τους.

Καλή η διατροφή και το γυμναστήριο, όμως και μία ατασθαλία μια στο τόσο δεν βλάπτει. Άσε που η συγκεκριμένη συνταγή για pancakes είναι τόσο ελαφριά και δεν έχει σχεδόν καθόλου θερμίδες. Σου θυμίζουμε πως θα χρειαστείς 2 μόνο υλικά.

1 ώριμη μπανάνα
1 μεγάλο αυγό ελαφρά χτυπημένο

Σε ένα μπολ λιώσε τη μπανάνα με ένα πιρούνι, μέχρι να κάνεις ένα λείο μείγμα. Πρόσθεσε το αυγό και ανακάτεψε καλά (μπορείς αν θες να χρησιμοποιήσεις το μπλέντερ σου για καλύτερα αποτελέσματα). Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ρίξε μια κουταλιά από το μείγμα και άπλωσε το να έχει το μέγεθος που θες.

Μόλις δεις πως η επιφάνεια έχει γεμίσει πολλές μικρές φυσαλίδες γύρισε τις από την άλλη πλευρά και άφησε τις για 1 με 2 λεπτά. Μόλις ροδίσουν μπορείς να τις βγάλεις από το τηγάνι. Τα υλικά που θα χρησιμοποιήσεις για decor είναι δική σου επιλογή και να ξέρεις πως τα pancakes αυτά έχουν μόνο 228 θερμίδες.

tlife.gr
0
ΚαρδούλαΚαρδούλα
0
ΧαχαΧαχα
0
Αγαπώ!!!Αγαπώ!!!
0
Ουάου..Ουάου..
0
YuppiYuppi
0
ΛυπάμαιΛυπάμαι
0
ΣκατούλεςΣκατούλες
0
ΈλεοςΈλεος
kiss - Ξέχνα για λίγο το γυμναστήριο και φτιάξε αυτά τα pancakes μπανάνας με 2 μόνο υλικά - γλυκα, pancakes
Voted Thanks!
Φωτεινή Δάσσιου

Φωτεινή Δάσσιου

Πάντα μου άρεσε η πένα ,αλλά για αρκετά χρόνια ως φοιτήτρια με κέρδισε η τεχνολογία. Περνώντας τα χρόνια έβλεπα ότι η κλήση μου και η μεγάλη μου αγάπη και τρελά ήταν η γραφή! Κάθε είδους.. ξεκίνησα ερασιτεχνικά με ένα μπλοκ μόδας ( γιατί πάνω από όλα είμαι και γυναίκα) και έτσι έβλεπα ότι η επίσκεψη γινόταν όλο και πιο δυνατή, εκεί ενθουσιάστηκα. Το 2013 ξεκίνησα δειλά-δειλά την σχολή Δημοσιογραφίας του ομίλου ΑΝΤ1, και από τότε έγινε η ταυτότητα μου μέχρι και σήμερα. Η αγάπη που έγινε λατρεία! Συνεργάστηκα με εφημερίδες στην επαρχία και συνέχισα με συνεργασίες αθηναϊκών site με αξιόλογα ονόματα όπως της Σοφίας Τσίπα αλλά και της Φαιή Σκορδά κ.α. Πήρα την ρεβάνς και από τότε έμεινα στην πόλη μου και δημιουργήσαμε με μια πολύ καλή μου φίλη το OnViral.gr όπου πλέον αρθρογραφώ. Η τεχνολογία από την άλλη πάντα σιγοκαίει μέσα μου και δεν την απαρνιέμαι.. Αγαπημένο μότο στην ζωή μου : Όταν αγαπάς κάτι πολύ,μόνο τότε μπορείς να το κάνεις και σωστά! Λέξεις που μου «καίνε» το μυαλό: έλλειψη οργάνωσης , ωράριο, πλήξη, αδιαφορία, ασυνεννοησία, αργοστροφία.

Loading Posts...